悠活生活筆記本

《疲勞、頭痛、眼睛老化靠腦內視力就會好：1天3分鐘，眼睛變健康，身體就不累！(隨書附贈「紅綠眼鏡」》






用視力訓練活化大腦，身體自然好起來

驚人效果！《松本式腦內視力恢復術》

1天3分鐘，眼睛變健康，身體就不累！

頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞，都能改善

隨書附贈紅綠眼鏡，立即檢測你的腦內視力！

頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞............並非「身體出了問題」，而是「眼睛」！

正確來說，是因為你的「腦內視力」所引起的。

所以首先必須了解眼睛與大腦之間的關係，並加以改善，

才能對症下藥，解決這些身體不適！

★其實，能幫助你看見東西的，除了眼睛，還有「大腦」！

「原因出在眼睛」──？很多人聽到這句話，都會認為自己因為患有近視（散光、老花眼），所以一打電腦或看書很容易疲累，不過已經配戴眼鏡或隱形眼鏡了，應該沒問題吧？但是人類在看東西時，使用的不只有「眼睛」而已！眼睛之所以可以完全對焦，是因為大腦會對視力進行調節。調節左右眼的能力，便稱做「腦內視力」，透過這種能力，使進入左右眼的影像得以精準對焦，讓我們能夠看見東西。

原來，真正視力＝眼球視力＋腦內視力！

?眼球視力......眼睛是否看到影像

?腦內視力......大腦是否100％認知「眼睛看到的影像」

★每3人就有1人，「看東西的能力」變差了！

?容易重讀、看漏字

?一打電腦，就比別人容易感到疲累

?沒辦法用眼睛追著移動物品看

?閱讀時會出現疊影或文字晃動的現象

?一到下午或傍晚，眼睛就會很難對焦

?看3D影像會感到不舒服

你也有這些困擾嗎？腦內視力指的是「大腦所見的視力」。進入眼睛的資訊，須經由大腦處理後才能被理解。也就是說「看東西」這件事，根本可以說是「大腦在看東西」。一旦資訊能夠100％傳達至大腦，眼睛就能將「真實世界」看得一清二楚，此時我們才能說「眼睛真的看得很清楚」。反過來說，即使祼視時雙眼測量出來的視力皆為1.5，如果「雙眼看到的影像」無法清楚地傳達至大腦，就不能夠說「眼睛完全看得很清楚」。

★腦內視力的問題，正在一點一滴地影響身心健康！

腦內視力有問題的人，大腦為了平衡「左右眼的視差」，就會拼了命地進行調整。過度使用大腦的結果，將出現眼睛疲勞、頭痛、嚴重肩膀痠痛、失眠等症狀，甚至影響工作、學業、運動及生活，茲舉例如下：

?開車時容易發生擦撞

開車時想要插入車陣之中，實際上卻與其他車子的距離很近，因此被人猛按喇叭或發生車禍。

?無法集中精神上課或做筆記，造成學習問題

閱讀或做筆記時，文字變得模糊，甚至出現疊影......導致無法把書讀好，學習能力變差。

?容易出現緊張、不安

當眼睛所傳達過來的資訊錯誤時，拼命調整的大腦疲於奔命，心理也會連帶變得疲憊不堪。

?不會打球

即使球朝自己的方向飛過來，也無法拿捏球在距離自己多遠的地方，結果就會一再地漏接球。

★1天3分鐘，4個簡單動作，眼睛與大腦一定越來越好！

只要透過簡單的訓練，就能有效緩解眼睛與大腦疲勞，讓「眼腦關係」好轉起來，無論男女老少，人人都能隨時隨地進行，1～2個月後，「腦內視力」就會恢復！改善頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞、失眠、自律神經失調等身心不適。

○1眼球伸展操──幫助眼球做運動

上下、左右、右上、右下、左上、左下......，將眼睛往不同方向活動，加強眼球的動作，也能鍛練眼周的肌肉。

○2走迷宮──活絡眼球的圖像訓練

用眼睛慢慢地沿著彎彎曲曲的線條走，讓眼睛所吸收的資訊，順利地傳達至大腦。

○3尋找數字──加強眼睛移動的幅度

眼睛依照數字順序快速移動，可提升注意力與集中力。找出數字後再用手指觸碰數字，使眼手協調能力變得更好。

○4拉弓射箭姿──訓練雙眼準確對焦

鍛練雙眼看東西的能力，矯正遠近感、距離感、立體感。再配合前面的訓練法，效果更佳。

本書特色

萬人見證，1天3分鐘「視力訓練」，

擺脫頭痛、肩膀痠痛、疲勞，身心超健康！

驚人實例！改善腦內視力，好處多多

．打電腦時肩膀不再痠痛

．慢性頭痛不吃藥也會好

．工作或讀書時更專注、更有效率

．睡眠時間短短的就足夠

自我檢測！立即檢查腦內視力有無問題

．跟著圖示檢查一次，馬上掌握眼睛與大腦的失衡指數。

簡單訓練！有效緩解眼腦疲勞

．眼睛伸展操、走迷宮、尋找數字等訓練，隨時隨地都能做。

身體力行！有益眼睛的好習慣

．經常望遠、活動雙眼，有助於提升眼睛和大腦的效能。

讀者五顆星的神奇體驗，工作、生活、人際，都變好了！

?原來學習有障礙的兒童就變得能輕鬆閱讀教科書，注意力自然也能集中了！（作者親身經歷）

?現在我不但頭痛、肩膀痠痛消失了，工作效率也提升了！（T先生／20～30歲）

?原本只能看到2D的東西，看東西變得有立體感，可以真正看清楚美麗的風景了！（I小姐／40歲～50歲／女性）

?記憶力變好了，大腦處理資訊的能力變得優秀許多，不再害怕夜間駕駛！（S小姐／30歲～40歲）

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  松本 康（MATSUMOTO．YASUSI）
  
  出生於岡山縣。身為「眼鏡世界」眼鏡行老闆，專心致力於眼鏡配製長達25年。至今已配製超過1萬付眼鏡，並不斷鑽研。
  
  發現有1/3的人無法感受到「立體看東西的感覺」後，才了解到「腦內視力」的重要性。歷經多次摸索試驗，終於完成「改善腦內視力專用的眼鏡」。
  
  推出不同於與連鎖店的廉價眼鏡，須花費超過1小時，才能完成的客製化醫療器材等級眼鏡。目前除了各界知名人士，甚至連海內外顧客皆蜂擁而至。並以NPO法人「大開眼界」代表的身分，在學校及公家機關免費進行「腦內視力」專題演講。更熱心幫助發展障礙的孩子，以及其家長進行諮詢輔導，並以此做為終生志業。
  
  
  
  

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  前言︱為什麼「慢性疲勞」會成為國民病呢？
  
  
  
  
  
  符合下述描述的人，很可能就是「腦內視力不足」！
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  序章老是會頭痛、肩膀痠痛、全身無力......原因就在這裡！
  
  
  
  
  
  ──透過「＜腦內視力＞檢測工具」自己檢查看看
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞......其實並非「身體出了問題！」
  
  
  
  
  
  何謂視力檢查也檢查不出來的「真正視力」？
  
  
  
  
  
  「容易疲勞的人」與「不容易疲勞的人」──就是差在這裡！
  
  
  
  
  
  你的眼睛與大腦太過拼命了
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  這些身體不適，都是因為「看不出立體影像」才會引起的！
  
  
  
  
  
  你與其他人「看東西的感覺」完全不同！
  
  
  
  
  
  日本的眼鏡為何不屬於「醫療器材」而變成「雜貨」了呢？
  
  
  
  
  
  「廉價眼鏡」只會加速疲勞！
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  附別附錄「＜腦內視力＞檢測工具」的使用方法
  
  
  
  
  
  《測試1》「貓熊圖畫」檢測
  
  
  
  
  
  《測試2》「兩個圓圈圖畫」檢測
  
  
  
  
  
  《測試3》「十字圖畫」檢測
  
  
  
  
  
  《測試4》「四個圓圈圖畫」檢測
  
  
  
  
  
  ○當你發現「腦內視力」出了問題時......
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  你的「眼腦關係」正常嗎？
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第1章一旦「腦內視力」不足，每天的生活會出現什麼現象？
  
  
  
  
  
  ──在日本，每3人就有1人對這種現象無感！
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  日常生活中感覺到這種「不方便」時，得特別注意！
  
  
  
  
  
  疑似「腦內視力下降」的現象
  
  
  
  
  
  「不擅長打球」
  
  
  
  
  
  「開車時會擦撞到車子」
  
  
  
  
  
  「年紀越大閱讀時越容易疲勞」
  
  
  
  
  
  「感到不安或緊張」
  
  
  
  
  
  「無法長時間保持安靜」
  
  
  
  
  
  為什麼大客車普通駕照與職業駕照需要特別的視力檢查？
  
  
  
  
  
  為什麼「腦內視力」越好越有自信，且越受人認同呢？
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第2章是否因為「眼腦關係」讓你的人生吃悶虧了？
  
  
  
  
  
  ──「腦內視力」使我蛻變，不再因為集中力不足而老是落後別人
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  想告別「腦內視力不足」所引發的悲劇
  
  
  
  
  
  為什麼只是讀本書卻會如此疲累不堪呢？
  
  
  
  
  
  來到大學醫院也被認定「沒有問題」，更沒進行任何檢查
  
  
  
  
  
  沒有耐心並不是「心理方面出了問題」！
  
  
  
  
  
  了解「眼腦關係」後，疑問全部豁然開朗！
  
  
  
  
  
  如何才能通過大客車普通駕照的「深度知覺檢查」？
  
  
  
  
  
  獻給「想要努力卻不得其門而入」的人
  
  
  
  
  
  如何發揮「每個人與生俱來的能力」？
  
  
  
  
  
  ◎專欄現代人這種生活模式將加深「近視」
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第3章出乎意料的效果！改善「腦內視力」，好處多多
  
  
  
  
  
  ──輕鬆自在、注意力集中、整個人變得積極起來！
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  身心與生活方式皆陸續發生「令人驚喜的變化」！
  
  
  
  
  
  改善「腦內視力」的好處
  
  
  
  
  
  ○1頭痛消失了
  
  
  
  
  
  ○2肩膀痠痛改善了
  
  
  
  
  
  ○3不再為睡眠不足煩惱
  
  
  
  
  
  ○4可以長時間集中注意力
  
  
  
  
  
  ○5理解能力提升了
  
  
  
  
  
  ○6學習能力變好了
  
  
  
  
  
  ○7運動變得更優秀
  
  
  
  
  
  ○8不會再暈車暈船
  
  
  
  
  
  ○9眼中的世界變得不一樣
  
  
  
  
  
  ○10感興趣的事物可以樂在其中
  
  
  
  
  
  ○11心情變得開朗起來
  
  
  
  
  
  ○12人生變得更加廣闊
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第4章身體力行！讓眼睛與大腦越來越健康的「簡單訓練法」
  
  
  
  
  
  ──1天3分鐘，眼睛變健康，身體就不會累！
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  一定會讓「眼腦關係」好轉起來的4種訓練法
  
  
  
  
  
  ○1眼睛伸展操
  
  
  
  
  
  ○2走迷宮
  
  
  
  
  
  ○3尋找數字
  
  
  
  
  
  ○4拉弓射箭姿
  
  
  
  
  
  每天只要多用點心，就能養成這些「有益眼睛的好習慣」！
  
  
  
  
  
  ○1刻意望遠
  
  
  
  
  
  ○2刻意動眼
  
  
  
  
  
  ○3休息時間不看手機
  
  
  
  
  
  ○4使用眼罩讓眼睛休息一下
  
  
  
  
  
  ○5晚上避免室內燈光過亮
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第5章 驚人實例！感動的回響接連不斷
  
  
  
  
  
  「透過這種看東西的感覺，讓我的人生也起了變化」！
  
  
  
  
  
  ──請你一定也要來體驗一下這種奇蹟！
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  實例○1 告別頭痛！學會速讀！（Ｔ先生／20～30歲／男性）
  
  
  
  
  
  實例○2 沒想到自己並不是「運動白痴」！（Ｏ先生／30～40歲／男性）
  
  
  
  
  
  實例○3 到了這把年紀，才發現大自然與風景居然這麼美麗！（Ｉ小姐／40歲～50歲／女性）
  
  
  
  
  
  實例○4 通過「深度知覺」檢查後，一圓二度就業的夢想！（Ｙ先生／50～60歲／男性）
  
  
  
  
  
  實例○5 睡眠時間從8小時減少至6小時便綽綽有餘（Ｓ小姐／30歲～40歲／女性）
  
  
  
  
  
  實例○6 寫給小學的兒子──「對不起，爸爸不了解所以才會責罵你」（Ｍ先生／30～40歲／男性）
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  結語......如何讓你邁向屬於自己的人生？
  
  
  
  
  
  ☆特別附錄＜腦內視力＞檢測工具