經過2015年低調耕耘、涵養實力的一年,要如何在這忙碌的一年裡豐收過去穩健經營的成果,並把握局勢向上攀升呢?各自的財運、感情、工作、健康也隨著轉動而大不相同!想要開拓自己的好運避開災難,在開春之際為制定未來完善的工作與生活計畫做好準備嗎?此時靜下來好好的閱讀書籍充實自己吧!今天,在這兒跟各位推薦一本好書:內經呼吸養生法
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內經呼吸養生法,作者:湛若水,出版社:商周出版,ISBN:9789866472794
特價:198元
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《氣的原理》作者應廣大讀者要求,提供居家練習的簡易養生功法
人體攝取能量的管道除了飲食之外,
「呼吸」更是左右生命的最重要因素,
人的一生可以說是一部呼吸的歷史,
但呼吸對健康的影響層面,你瞭解嗎?
本書用淺顯文字與科學語言,
剖析《黃帝內經》及歷代養生家的招式導引,
進而教你如何善用呼吸來強化氣血,
真正掌握自己的健康!
簡單的說,所謂的「氣功」,初步涵意就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外,呼吸乃是左右生命的最主要因素。
呱呱墜地的那一刻,是人生的起點,也啟動了呼吸系統;一直到嚥下最後一口氣的壽終呼吸停止,人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次,但是幾分鐘不呼吸就會喪命,呼吸的重要性無與倫比,一般人卻通常不太注意呼吸對健康的影響。
所以本書找到有關「呼吸」的理論根據:將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解,讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義,剖析其物理規則,並用現代白話、科學語言來解釋,使其易聽易懂。
善用呼吸來強化氣血,實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水,流水不腐,經常保持身上的氣血清新流動,像山間小溪一樣清澈無染,此乃養生的最高境界。
《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵,本書根據《內經》的養生原理,並參考歷代養生家的導引招式,綜合提供三招養生功法以供讀者練習。這些功法乃針對身體的運動及能量需要而設計,只要勤練不輟,對健康必然大有裨益。
內經呼吸養生法,作者:湛若水,出版社:商周出版,ISBN:9789866472794
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